P r i s c i l a D i e t z

A expectativa de vida está aumentando e e stamos vivendo mais tempo, e ao chegarmos à terceira idade, observamos que o corpo pode ter suportado significativas mudanças fisiológicas decorrente do processo natural de envelhecimento. Por isso, tem se tornado cada vez mais necessário desenvolver ações que visem à promoção da saúde e ao equilíbrio físico, emocional e mental, nesta fase da vida. Uma das principais preocupações na terceira idade é o equilíbrio emocional para lidar com uma série de mudanças no dia a dia. A falta de independência, as limitações físicas, entre outros problemas podem afetar diretamente a saúde mental e a qualidade de vida , gerando condições psicológicas graves e que precisam de atenção.  Benefícios da psicoterapia na terceira idade A psicoterapia é indicada para qualquer fase da vida. Contudo, na terceira idade, ela é ainda mais recomendada justamente por ser uma ferramenta capaz de trabalhar melhor os desafios desta etapa. Podemos destac...

Dicas para começar e continuar meditando Por Priscila Dietz | Psicoterapeuta Integrativa "O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, não se afligir com o futuro e não antecipar preocupações" (Sidarta Gautama) Meu primeiro contato com a meditação foi por volta do ano 2002, desde então fiquei encantada com os benefícios dessa prática terapêutica.  Hoje, a ciência comprova os benefícios da prática, que já faz parte da rotina de muitas pessoas e empresas, e é reconhecida e estudada pela Medicina e Psicologia, buscando melhor qualidade de vida. Estamos em uma época de intensa atividade mental, pensamento acelerado, estresse, cansaço, esgotamento, insônia, são as queixas que mais escuto dos pacientes que atendo em meu consultório terapêutico. A meditação é uma das Práticas Integrativas e Complementares, reconhecidas pela Ministérios da Saúde, e é uma especie de “limpeza mental”, para eliminar e equilibrar as experiências somatizadas pelo corpo e pela men...